Jak sociální média ovlivňují duševní zdraví studentů?

Všichni jsme společenští tvorové, takže vždy hledáme společnost ostatních, abychom v životě prosperovali. Psychologové říkají, že síla a kvalita našich spojení má obrovský dopad na naši emocionální pohodu.

Mnoho studií ukazuje, že sociální propojení s ostatními má mnoho výhod. Uvolňuje stres, snižuje úzkost, zmírňuje deprese a zvyšuje sebevědomí. A co víc, sociální interakce jsou účinným prostředkem proti osamělosti. Na druhou stranu nedostatek komunikace může představovat vážná rizika pro duševní zdraví.

Pravděpodobně všechny výše uvedené věci jsou důvodem, proč studenti od začátku pandemie COVID-19 začali trávit mnohem více času na sociálních sítích. Během karantény je internetová komunikace nesmírně důležitá, protože je to jediný způsob, jak zůstat v kontaktu s ostatními.Aplikace sociálních médiíjsou skvělým řešením, jak se vyhnout úplné izolaci.

Některé studenty však virtuální svět natolik pohltil, že svému studiu nevěnují příliš pozornosti. Tráví celé dny na webu a zapomínají psát školní eseje. Problém je ale v tom, že stále potřebují dokončit požadované úkoly a čím obtížnější úkol je, tím více času potřebují na jeho dokončení.

Zejména je to časově náročné vypořádat se s ním zakázkové výzkumné papíry , takže by bylo lepší požádat o pomoc akademické odborníky. Naštěstí je na webu k dispozici mnoho služeb pro vlastní psaní. Můžete si najít online společnost a zadat objednávku papíru, takže to kvůli termínu uzávěrky provedou specialisté.

Přes všechny pozitivní účinky sociální interakce může mít nadměrné používání sítí sociálních médií negativní dopad na duševní zdraví studentů. Zvažme to podrobněji.

Všichni se čas od času potýkáme se strachem, že něco promeškáme. Může to vyvolat téměř cokoli, od rozhovorů s přáteli až po události na vysoké škole. Některé z největších spouštěčů jsou však platformy jako Facebook a Instagram. Zdá se, že umocňují pocity, že ostatní studenti se baví více nebo žijí lepší život než vy.

Je zajímavé, že přesvědčení, že přicházíte o něco velkého, vás může nutkavě přimět k tomu, abyste reagovali na všechna upozornění na sociálních sítích. A co víc, takzvané FOMO může vést k celé řadě problémů s duševním zdravím, včetně úzkosti a nízkého sebevědomí.

Sociální média nás často nutí vnímat svůj život nebo vzhled nedostatečně. I když si uvědomíte, že všechny fotografie zveřejněné na webu jsou upravené, stále mohou ovlivnit vaše vnímání. Při kontrole profilů ostatních studentů na Facebooku nebo Instagramu se můžete cítit nejistě, jak vypadáte nebo čeho jste ve svém životě dosáhli.

I když víme, že ostatní lidé sdílejí jen to nejlepší ze svých životů a skrývají slabiny, závist a nespokojenost se při posouvání zdroje stále objevují. Srovnávání není opravdu dobré, když vám nepomáhá cítit se lépe. Bohužel ve většině případů odrazuje a vyvolává negativní myšlenky.

Cílem sociálních sítí je spojovat lidi. Ale ve skutečnosti nás to často izoluje. Místo toho, aby chodili ven s přáteli a vedli živé rozhovory, studenti mají tendenci trávit čas doma a zcela pohlceni svými chytrými telefony.

Podle studie provedené na University of Pennsylvania nadměrné používání Snapchatu, Facebooku a Instagramu výrazně zvyšuje pocit osamělosti. Jak vidíte, tyto platformy mají na uživatele opačný účinek. Na druhou stranu vědci odhalili, že snížené používání sociálních sítí může způsobit, že se budete cítit méně osamělí. Takže čím méně času strávíte na webu, tím méně se cítíte izolovaní.

Je dobře známou skutečností, že všechny lidské bytosti potřebují osobní interakci, aby si udržely své duševní zdraví . Věří se, že osobní kontakt s někým, komu na vás záleží, snižuje stres a zlepšuje náladu rychleji než cokoli jiného. A naopak, pokud upřednostňujete používání sociálních sítí před osobními vztahy, vystavujete se riziku vzniku poruch nálady. Statistiky ukazují, že deprese a úzkost jsou častější mezi aktivními uživateli webu.

Podle některých průzkumů je na sociálních sítích šikanováno asi 10 % mladých lidí, zatímco mnohem vyšší procento dospívajících je vystaveno urážlivým komentářům. Webové stránky jako Twitter a Instagram jsou ohniskem zneužívání, šíří zraňující fámy a lži, které zanechávají trvalé emocionální jizvy. Kyberšikana na platformách sociálních médií je v dnešní době obrovským problémem pro duševní zdraví.

Závěrečné myšlenky

Sociální média mohou mezi studenty propagovat negativní zkušenosti, jako je strach z promeškání, deprese, izolace atd úzkost . Abyste se jim vyhnuli, měli byste být s virtuálním světem velmi opatrní. V každém případě je stále možné využívat neuvěřitelné výhody moderních technologických řešení, aniž byste si ublížili.