Co potřebujete, abyste si začali užívat online terapii?

Online poradenské a terapeutické služby jsou relativně nové, ale rychle se staly jedním z nejoblíbenějších a nejúčinnějších způsobů, jak lidé získávají pomoc s téměř jakýmkoli problémem duševního zdraví, a to je částečně způsobeno tím, jak rychle pokročila také spotřebitelská technologie. Tento článek bude sdílet některá zařízení, která byste měli zvážit, abyste si mohli online terapii užít naplno.

Obsah

• Stabilní připojení k internetu
• Počítač nebo tablet
• Smartphone
• Webová kamera a mikrofon
• Trpělivost
• Závěr

Stabilní připojení k internetu

Online terapie nemůže fungovat bez internetu, takže pokud chcete co nejlepší zážitek, je nezbytné, abystespolehlivé vysokorychlostní připojeníabyste mohli eliminovat frustraci a vytěžit ze svých relací maximum.

Pokud plánujete využívat funkce video chatování, váš internet musí být schopen streamování a existují testy připojení k internetu, které zkontrolují, zda je vaše připojení na úrovni.

Počítač nebo tablet

Počítač je vysoce doporučován pro online terapii, protože má tendenci mít lepší schopnost zvládat video chatování díky lepšímu výpočetnímu výkonu. Pokud však nemáte doma počítač, mnoho tabletů by mělo být schopno poskytnout celkově dobrý zážitek.

Chytré telefony mohou být také uspokojivé, v závislosti na tom, jak nový je ten váš, ale i když tomu tak není, stále existují určité výhody, které mají jeden, o kterých bude řeč dále.

Smartphone

Mít spolehlivý smartphone je vynikající výhodou, protože existuje spousta aplikací pro duševní zdraví, které můžete využít na dosah ruky, a to také zahrnuje online terapeutické aplikace.

Krása online terapie spočívá v tom, že můžete skutečně posílat texty a e-maily svému licencovanému profesionálovi kdykoli a kdekoli, pokud máte smartphone, protože mnoho služeb, jako je BetterHelp, poskytuje lidem přístup do virtuálních místností 24/7, kde můžete vy a váš terapeut reagovat ve svém volném čase. Vaše interakce proto nebudou omezeny na individuální relace, které budete přijímat, a chytrý telefon vám v podstatě otevře další možnosti komunikace, které se vám v určitých bodech mohou hodit.

Webová kamera a mikrofon

Abyste získali stejný osobní zážitek, jaký byste získali z osobních sezení v online terapii, budete potřebovat kameru a mikrofon, abyste mohli komunikovat s terapeutem ve videochatech.

Naštěstí ty kvalitní jsou zabudovány do většiny moderních notebooků, tabletů a smartphonů, ale pokud náhodou používáte počítač bez nich, budete s největší pravděpodobností muset do některých investovat, abyste mohli získat co nejlepší léčbu.

Trpělivost

Změna nenastane přes noc a největší růst bude vyžadovat odhodlání a vytrvalost z vaší strany.

Rozhodnutí začít mluvit s terapeutem je však obrovským prvním krokem, a pokud se zavážete s ním pravidelně spolupracovat, dáváte si příležitost vytěžit z online terapie maximum a změnit své myšlení a myšlení. chování vzory, které potřebujete a zasloužíte si.

Závěr

Na konci dne vše, co potřebujete, abyste mohli začít s online terapií, je pevné připojení k internetu, zařízení, které se k němu může připojit, a možná nějaké periferie, které vám pomohou při komunikaci. Jakmile budete připraveni, můžete si začít užívat nový způsob, jak získat terapii, která je stejně účinná jako být tam osobně.