HTCinside
Arteterapie je všestranná terapeutická technika. Můžepomoc při depresích, úzkostecha ti, kteří zažili trauma. Nemusíte být umělcem, abyste mohli těžit z arteterapie. V tomto typu terapeutické techniky klienti využívají ke komunikaci svých pocitů malbu, kresbu, koláž a další umělecké formy.
Může to být přínosné pro lidi, kteří mají potíže vyjádřit své emoce slovy. Nemusíte být umělec, abyste mohli mít prospěch z této formy léčby duševního zdraví. Zde je návod, jak arteterapie může pomoci mnoha lidem.
Obsah
Když děti navštíví dětského terapeuta, možná se budou chtít otevřít, ale není to snadné. V tom může pomoci arteterapie. Mnoho dětí rádo kreslí a nepřemýšlejí o tom, že by byly umělcem. Chtějí se kreativně vyjádřit. Arteterapeuti mohou dítě povzbudit, aby ilustrovalo, jak se cítí, nebo se zaměřilo na konkrétní scénář. Děti nepřemýšlejí
o tom, zda je jejich kresba dobrá nebo ne; baví je proces tvorby. A to je skvělá analogie pro arteterapii. Můžeme se poučit z toho, jak svobodné jsou děti, když tvoří umění. Arteterapeut se ptá dítěte na to, co nakreslilo a jak se při kresbě cítí.
Může být obtížné mluvit o traumatických zážitcích. Umění může poskytnout médium k vyjádření toho, čím člověk prošel, aniž by to řekl nahlas. Když slova nepřicházejí snadno, umění může sdělovat zprávy.
Člověk, který prožil těžké trauma, může mít potíže mluvit o tom, co prožil, ale dokáže své pocity napsat uměleckým způsobem. Mohou si zapisovat své pocity nebo si nakreslit obrázek toho, co se stalo.
Arteterapie je osvobozující, protože se nemusíte starat o to, zda to, co jste vytvořili, je „dost dobré“. Nejste tam, abyste na někoho udělali dojem. Smyslem kreslení a tvoření je zažít katarzi. Chcete uvolnit zadržované emoce, abyste se mohli cítit lépe. Není snadné o traumatu mluvit, ale můžete ho zpracovat prostřednictvím umění.
Někteří lidé bojují s komunikací. V tom může pomoci naše terapie. Nemusíte přemýšlet o svých pocitech. Místo toho je můžete kreslit nebo malovat. Ať už používáte jakékoli médium, neexistuje správný způsob, jak vyjádřit své emoce prostřednictvím umění. Úžasná věc na arteterapii je, že se můžete rozhodnout, jak se budete vyjadřovat. Není to jako verbální jazyk. Nemusíte se starat o gramatiku nebo syntaxi, protože v umění nic takového není. Vylijete své pocity do jakéhokoli kreativního projektu, na kterém pracujete, a váš terapeut se vás zeptá na váš výtvor. Je to jedinečná forma emocionální komunikace.
Arteterapie může člověku pomoci s jeho sebeúctou a sebeobrazem. Když dokážou své pocity nejlépe sdělit uměním, budou mít pocit důvěry. Někdy není snadné vyjádřit pocity člověka, ale když má kreativní příležitost, cítí se sebevědomě. Mohou se naučit komunikovat své pocity pomocí uměleckého média.
Umění jako terapie může být vysoce transformační. Umění je perfektní způsob, jak komunikovat komplikované pocity. Nemusíte začínat vyjádřením svého nejniternějšího traumatu. Můžete nechat umělecké médium vyjádřit, jak se cítíte. Pokud máte zájem o naši terapii, můžete najít terapeuta online nebo ve vaší oblasti.
Naše terapie léčí lidi, kteří jsou dětmi až do dospělosti. Uvidíte také naši terapii praktikovanou v domovech pro seniory. Na vytváření různých forem umění je něco uvolňujícího. Naši terapii můžete vyzkoušet, pokud máte zájem naučit se způsoby, jak vyjádřit své pocity, překonat trauma nebo se vyrovnat s problémem duševního zdraví.