10 nejlepších aplikací pro sledování hmotnosti, které vám pomohou zůstat fit v roce 2021

V dnešním digitálním věku je řízení váhy neuvěřitelně snadné pouze s vašimi telefony. Naproti tomu lidé věří, že používání telefonu po celý den vás může jen učinit lenějším a těžším. Ale se správnými aplikacemi pro sledování hmotnosti a trochou motivace z vaší strany vám váš telefon může pomoci zhubnout a získat zdravější život.

Aplikace pro sledování hmotnosti umí mnohem více než jen sledování vaší hmotnosti. Mohou vám podávat pravidelné zprávy o vašem indexu tělesné hmotnosti (BMI), příjmu kalorií, ušlých krocích během dne a mnohem více. Dobře navržená aplikace pro sledování hmotnosti a kondice může poskytnout cenné informace o vašem těle a přesně vám řekne, co potřebujete zlepšit.

Tyto aplikace přicházejí v různých tvarech a velikostech. Pro vaše pohodlí jsme na internetu prohledali nejlepší aplikace pro sledování hmotnosti na základě funkcí, uživatelského rozhraní, hodnocení a celkového designu. Nejprve se podívejme na věci, které byste měli zvážit, než se rozhodnete pro konkrétní aplikaci pro všechny vaše fitness cíle.

Obsah

Jak si vybrat měřiče hmotnosti a kondice?
10 nejlepších zařízení na sledování hmotnosti, abyste zůstali fit a zdraví
Závěr

Jak si vybrat měřiče hmotnosti a kondice?

Současný trh je přesycený stovkami aplikací pro sledování hmotnosti a fitness a může být matoucí vybrat si tu, která vám nejlépe vyhovuje. Ideální aplikace by byla taková, která vás udrží motivovanou k tvrdší práci a umožní vám provádět zdravé změny.

Mít komunitu stejně smýšlejících uživatelů vám také může pomoci porovnávat a udržovat vaše denní úrovně cvičení. Pomůže také, když si vyberete aplikaci, která vám může včas poskytnout upozornění, abyste nepřišli o svůj fitness režim. Některé z aplikací, které jsme uvedli, vám také umožňují získat personalizovaná doporučení od odborníků na hubnutí. Pojďme se tedy bez dalšího zdržování pustit do 10 nejlepších aplikací pro sledování hmotnosti a kondice na současném trhu.

10 nejlepších zařízení na sledování hmotnosti, abyste zůstali fit a zdraví

Do tohoto seznamu jsme zahrnuli bezplatné i placené aplikace. Můžete si vybrat ten nejlepší podle svých požadavků.

Sledujte svou váhu

Pokud hledáte aplikaci typu vše v jednom, která může poskytnout podrobnou analýzu vaší hmotnosti a dalších faktorů souvisejících se zdravím, tato aplikace je pro vás možná tou nejlepší volbou. Domovská stránka aplikace vám poskytuje informace o vaší počáteční váze, příjmu kalorií, BMI indexu a také zobrazuje vaše procento vody a tuku.

Můžete si také nastavit své cíle v oblasti hmotnosti a aplikace vám zobrazuje pravidelný pokrok prostřednictvím widgetů nebo prostřednictvím samotné aplikace. Aplikace také nabízí sledování více profilů. Můžete sledovat pokrok členů své rodiny a přátel. Z aplikace můžete získat profesionální verzi za velmi rozumnou cenu 0,99 $. Jakmile získáte profesionální verzi, můžete svá data ukládat do cloudu a přistupovat k nim z jakéhokoli zařízení.

Stažení - Sledujte svou váhu

Číst:10 aplikací pro plánování tréninku, které můžete vyzkoušet v roce 2021

Jednoduchý nástroj na sledování hmotnosti

Jak název napovídá, tato aplikace je zaměřena hlavně na sledování a analýzu vaší hmotnosti a nic jiného. Získáte komplexní statistiky o vaší stravě a váze. Tato aplikace vám poskytuje funkci pro přenos dat z váh pro analýzu postupného hubnutí. Můžete si také udělat představu o tom, která dieta je pro vás nejlepší. Aplikace vám umožňuje vybrat si z diet, jako je keto, nízkokalorická, nízkosacharidová a mnoho dalších.

Získáte také kalendář hubnutí, abyste mohli sledovat svůj denní pokrok, a neustálé připomenutí, abyste cvičili a změřili svou váhu v určitých intervalech.

Stažení - Jednoduchý nástroj na sledování hmotnosti

Záznam hmotnosti a kalkulačka BMI

Tato aplikace vám pomůže vypočítat váhu a váš BMI pomocí ručních zadání. Po instalaci se vás aplikace zeptá na vaši váhu, výšku, BMI, pohlaví a preferovaný výběr metrik. Můžete si také nastavit cílovou váhu. Získáváte zprávy o svém denním pokroku ve formě grafů.

Aplikace umožňuje exportovat data do úložiště vašeho zařízení a přistupovat k nim z jiných telefonů. Se základní verzí získáte všechny funkce potřebné pro základní sledování hmotnosti a stanovení cílů. Ale můžete získat profesionální verzi za 4,99 $. Verze Pro má spoustu dalších funkcí sledování, které můžete povolit, pokud je potřebujete.

Stažení - Záznam hmotnosti a kalkulačka BMI (AktiBMI)

Počítadlo kalorií – MyFitnessPal

Tato aplikace je jedním z nejoblíbenějších sledovačů hmotnosti v obchodě s aplikacemi s více než 2 miliony stažení. Díky této aplikaci získáte deník jídla, do kterého budete zaznamenávat své stravovací návyky a sledovat každý malý příjem kalorií. Pomůže vám také určit nutriční statistiky vašich jídel.

Také se stanete součástí obrovské komunity stejně smýšlejících členů a získáte pravidelné rady a inspiraci. Získáte 30denní bezplatnou zkušební verzi prémiových funkcí. S prémiovou verzí získáte přístup k pokročilým logovacím nástrojům a fitness průvodcům.

Stažení - MyFitnessPal

Ztratit to

Spíše než jako jednoduchý nástroj na sledování hmotnosti vám tato aplikace nabízí širokou škálu dalších metrik, které vám mohou pomoci řídit vaše zdraví. Můžete sledovat svůj denní příjem živin a také získat týdenní graf, který vám může ukázat podrobnou zprávu o vašem pokroku. Získáte kartu cílů, která vám ukáže, kolik ještě budete muset pracovat, abyste dosáhli svých cílů.

K dispozici je také možnost připojení účtu na sociálních sítích, abyste mohli porovnat svůj pokrok s pokroky vašich přátel. Můžete také přistupovat k dietním plánům sestaveným ostatními členy aplikace.

Stažení - Ztratit to

Číst:10 aplikací pro tanec v tomto období karantény

RunKeeper

Runkeeper vám nabízí možnosti tréninku na dlouhé běhy, procházky a další fyzické aktivity. Je to skvělá aplikace, která vám pomůže dosáhnout pokroku směrem k vašim cílům v oblasti hmotnosti. Při běhání venku si můžete nastavit nejlepší trasu do cíle. Aplikace také obsahuje řídicí panel, kde si můžete vybrat vlastní plány doladění podle vašich potřeb.

Pokud máte problémy s udržením motivace, může vám pomoci tato aplikace. Získáváte odměny za dosažení vašich cílů. Můžete také vytvářet své vlastní výzvy a sdílet je se svými přáteli.

Stažení - RunKeeper

Google Fit

Tato aplikace je řešením pro sledování kondice a hmotnosti od společnosti Google. Aplikace je dobře propracovaná a umožňuje vám bezproblémové propojení s chytrými hodinkami, pokud je vlastníte. Pro začátečníky vám tato aplikace může pomoci upravit cíle, aktuální váhu, nastavit různé typy tréninků a mnoho dalšího prostřednictvím jednoduchého rozhraní.

Aplikace používá jednotky, jako jsou srdeční body, a body přesouvá, aby vám ukázala komplexní podrobnosti o vaší celkové aktivitě. Aplikace je zdarma k použití a poskytuje všechny funkce základního fitness trackeru.

Stažení - Google Fit

WW (Weight Watchers Reimagined)

Pokud hledáte něco profesionálnějšího, Weight Watchers vám poskytne kompletní program na hubnutí. Můžete si promluvit s odborníky a získat informace o vašich nutričních potřebách a minimální aktivitě, která je pro vás za den vyžadována. Body získáváte za dosažení svých cílů, konzumaci správného jídla a sledování hmotnosti.

Díky aplikaci se stanete součástí obrovské komunity, která je otevřená jak nováčkům, tak odborníkům. Aplikace přichází s pořádnou cenou, ale ospravedlňuje ji široká škála výjimečných funkcí.

Stažení - Strážci váhy

Happy Scale

Tato aplikace vám umožňuje rozdělit své dlouhodobé cíle na menší části, kterých je snazší dosáhnout. Při prvním nastavování aplikace musíte zadat svou počáteční váhu a aktualizovat ji podle postupu. Dashboard zobrazuje milníky, kterých jste dosáhli ve formě zisků nebo ztrát v průběhu času. Stejně jako většina ostatních aplikací v tomto seznamu získáte graf s denními, týdenními a ročními statistikami.

Získáváte také předpovědi na základě toho, jak si vedete v průběhu času. Aplikace vám umožňuje získat profesionální verzi, která vám nabízí zálohování do cloudu pro zachování vašich dat v bezpečí. Tato aplikace je dostupná pouze pro iOS.

Stažení - Happy Scale

Noom: Zdraví a váha

Toto je jedna z nejoblíbenějších aplikací, která vám pomůže začít cestu k lepšímu zdraví. Můžete sledovat příjem potravy, hladinu cukru v krvi, váhu, cvičební plány a mnoho dalšího. Aplikace se vás zeptá na určité otázky, abyste získali odhad vašich denních potřeb kalorií. Nabízí také denní kvíz a citáty, které vás udrží motivované.

Získáte osobního zdravotního kouče, který vás naučí omezit nebo zvýšit příjem kalorií na základě vašich potřeb. Komunitní skupiny v aplikaci mohou také odpovědět na jakékoli vaše otázky týkající se vašich cílů. Abyste mohli využívat všechny skvělé funkce, které tato aplikace poskytuje, musíte si pořídit předplatné.

Stažení - Noom

Závěr

Na dnešním trhu existuje spousta skvělých aplikací, které vám mohou pomoci začít pracovat na vašich zdravotních cílech. Většinu výše uvedených aplikací můžete použít ke sledování příjmu potravy, pohybových návyků, změn hmotnosti v průběhu času a mnohem více. Některé aplikace vám také mohou pomoci udržet si motivaci díky jejich obrovským komunitám a pomoci odborníků. Experimentujte a vyberte si aplikaci, která vám nejlépe vyhovuje.

HTCinside