HTCinside


10 aplikací pro plánování tréninku, které můžete vyzkoušet v roce 2021

Nikdy není pozdě začít cvičit. Po několika týdnech pravidelného cvičení začnete hubnout, vypadat lépe, cítit se jistěji a užívat si zdravého životního stylu.

Naštěstí ani uživatelé Androidu ani iOS nejsou opomenuti, pokud jde o aplikace pro plánování tréninku. Nezáleží na tom, zda jste zkušený triatlonista, nebo zda svou fitness cestu teprve začínáte. Existují aplikace, které se mohou přizpůsobit vaší úrovni.

Shromáždili jsme nejlepší aplikace pro plánování tréninku pro Android a iPhone. Pomocí těchto aplikací můžete získat kondici kdekoli s plány, tipy, školením a dalšími.

Obsah

CrossFit btwb

CrossFit btwb, zkratka pro „beyond the whiteboard“, je oficiální sledovač tréninku CrossFit. Aplikace je zdarma, což z ní dělá jednu z nejlepších bezplatných školicích aplikací, které najdete.



Mezi funkce patří rozsáhlá knihovna cvičení s více než osmi miliony cvičení, sledovač tělesného pokroku, globální žebříčky, sledovač maker a „týmy“ pro sledování výsledků vašich přátel. Aplikaci můžete dokonce použít k vytvoření vlastních tréninků.

Stažení: Android | iOS

Tónujte to

Tone It Up je jednou z nejlepších cvičebních aplikací pro ženy. Jak název napovídá, aplikace je primárně zaměřena na tonizaci těla spíše než na kardio a vytrvalost. Otočte se kolem jógy, kardia, činky, boxu, kettlebellu a posilování. Existují dokonce speciální cvičení pro těhotenství.

Každý den získáte novou cvičební rutinu. Tyto rutiny jsou formulovány špičkovými fitness trenéry.

Stažení: Android | iOS

Přečtěte si -10 aplikací pro tanec v tomto období karantény!

Gauč do 5K

Pokud se raději zaměřujete na kardio než na sílu, podívejte se na aplikaci Couch to 5K. Podle plánu byste měli běhat 30 minut třikrát týdně po dobu devíti týdnů. Na konci devíti týdnů budete připraveni na závod 5K.

Aplikace obsahuje čtyři virtuální trenéry, sledování trasy GPS, sledování tréninku a sledování osobních nejlepších výsledků. Bohužel, i když je to jedna z nejlepších cvičebních aplikací pro muže a ženy, není ke stažení zdarma.

Stažení: Android | iOS

Cvičební trenér

Další z nejlepších bezplatných tréninkových aplikací je Skimble Workout Trainer. Aplikace je zaměřena na širokou škálu uživatelů – knihovna cvičení zahrnuje fitness cvičení, domácí cvičení a dokonce cvičení, která můžete dělat v hotelových pokojích na cestách.

Cvičení v aplikaci mají nastavitelné úrovně obtížnosti. Každé cvičení obsahuje fotografie a videa, abyste se mohli ujistit, že je vaše forma správná.

K aplikaci je také profesionální předplatné. Stojí 7 dolarů měsíčně a poskytuje vám přístup ke 100 exkluzivním vícetýdenním cvičebním programům a cvičením. To však podle našeho názoru není nutné.

Stažení: Android | iOS

JEFIT Training Tracker

Věříme, že JEFIT je jednou z nejlepších aplikací pro sledování fitness. Má mnoho funkcí. Můžete si nastavit svůj trénink, sledovat dosažené váhy a opakování, plánovat své tréninkové cíle, zaznamenávat tělesné míry, organizovat svůj fitness plán, přidávat poznámky k tréninku a mnoho dalšího.

JEFIT také obsahuje užitečné integrace, jako jsou časovače spánku, intervalové časovače a podpora superset a kruhového tréninku. Plán A-Pro kromě odstranění reklam přidává také pokročilé tréninkové zprávy a porovnává statistiky s ostatními uživateli. Stojí 3,33 $ měsíčně.

Stažení: Android | iOS

Přečtěte si -15 nejlepších aplikací pro navrhování tetování

aaptiv

Aaptiv se inzeruje jako „audio fitness aplikace“. V praxi to znamená, že každý z 3 000 jednotlivých cvičebních rutin doprovází hudební seznam skladeb. Skladby jsou většinou moderní grafické hity.

Navzdory marketingovým trikům je Aaptiv stále jednou z nejlepších školicích aplikací pro Android a iOS. Je navržen tak, abyste mohli cvičit kdekoli. Některé sezení trvají pouze sedm minut. jiné nabízejí celou rutinu na hodinu nebo více.

Samotné kurzy pokrývají celé spektrum cvičebních rutin. Najdete zde vše od cyklistiky a jógy až po HIIT (vysoko intenzivní intervalový trénink) a protažení. Měsíční předplatné Aaptiv je 15 $.

Stažení: Android | iOS

Freeletics

Pokud žijete v malém bytě, Freeletics je nejlepší tréninková aplikace, kterou najdete. Má speciální filtr pro nalezení otvorů, které můžete udělat v prostoru 2 x 2 metry.

Vedle filtru místností najdete veškerý běžný fitness obsah. To zahrnuje 900 cvičení, 10 až 30minutové vlastní rutiny založené na vaší tělesné hmotnosti, plánovač cvičení a trenér cvičení.

Trenér je uzamčen za paywallem spolu s některými komunitními výhodami.

Stažení: Android | iOS

Denní spalování

Daily Burn má některé jedinečné funkce, díky kterým je skvělou cvičební aplikací pro muže i ženy.

Nejdůležitější je každodenní živé cvičení, které můžete streamovat přímo ze svého zařízení. Živá show se koná každý den v 9:00 EST, ale můžete ji sledovat kdykoli během následujících 24 hodin. Je také snadný přístup k obsahu prostřednictvím Android TV a Roku, takže jej můžete sledovat na větší televizní obrazovce.

Daily Burn zahrnuje 150 tréninků pro všechny fitness úrovně. Nechybí ani audio trénink (pokud potřebujete hudební motivaci). Samotné cvičení se točí především kolem jógy, vysoce intenzivního kardia a posilování.

Stažení: Android | iOS

Strava

Strava je nejlepší aplikace pro sledování cvičení pro lidi, kteří mají rádi kardio cvičení, jako je běhání, plavání a jízda na kole.

Aplikace má tři hlavní funkce:

Sledujte a analyzujte svou vzdálenost, tempo, rychlost, převýšení a výdej kalorií
Mapa tras pro jogging a cyklistiku pro tisíce míst po celém světě.
Měsíční výzvy a soutěže, které vás udrží motivované.
Když se přihlásíte do webové aplikace, máte také přístup k velké komunitě členů, funkcím směrování a školicím aktivitám místních skupin.

Stažení: Android | iOS

Sworkit

Sworkit je perfektní aplikace pro lidi, kteří často nemají čas na plnohodnotné cvičení. Aplikaci řeknete, jaký druh tréninku chcete absolvovat a jak dlouho to chcete dělat, a dostanete seznam přizpůsobených doporučení.

Existuje více než 200 cvičení, z nichž mnohé využívají vaši tělesnou váhu jako odpor. Nepotřebujete tedy žádné další vybavení. Můžete si také vytvořit neomezený počet osobních tréninků.

Zatímco byla aplikace zdarma, nyní stojí 30 $ za čtvrtletí.

Stažení: Android | iOS